SEI
Blåkveite
Kveite
Torsk
Sild
Laks
Sei
Uer
Skalldyr
Ørret
Hyse
Ørret
Hyse
Sei
Sei er en vandrefisk som finnes i hele Nord-Atlanteren. Det er en mager fisk med fast struktur. Den er full av protein, vitamin D, vitamlin B12, selen og jod. Seien passer godt sammen med sterke smaker, og egner seg til steking, grilling og koking.
Fersk Seifilet
Ingredienser: Sei.
Næringsinnhold per 100g:
Energi: 292 kj / 69 kcal
Fett: 0,3 g, hvorav mettede fettsyrer 0 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 16,5 g
Salt: 0,2 g
Fersk Seifilet uten bein
Ingredienser: Sei.
Næringsinnhold per 100g:
Energi: 292 kj / 69 kcal
Fett: 0,3 g, hvorav mettede fettsyrer 0 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 16,5 g
Salt: 0,2 g