TORSK

Blåkveite

Kveite

Torsk

Sild

Laks

Sei

Uer

Skalldyr

Ørret

Hyse

Ørret

Hyse

Torsk

Vi har to hovedtyper torsk: kysttorsk og skrei. Kysttorsken lever på bunnen av havet, langs kystlinjen, mens skreien vandrer fra gyteområder ved kysten til oppvekstområder i Barentshavet. Torsk er en mager fisk som inneholder masse protein, vitamin D, vitamin B12 og selen. Det er en allsidig fisk med hvitt og flakende fiskekjøtt. Du kan lage mange forskjellige retter med torsk som hovedingrediens.

Skreifilet

Ingredienser: Torsk.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 343 kj / 81 kcal
Fett: 1,1 g, hvorav mettede fettsyrer 0,1 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 17,9 g
Salt: 0,1 g

Fersk Torskefilet

Ingredienser: Torsk.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 343 kj / 81 kcal
Fett: 1,1 g, hvorav mettede fettsyrer 0,1 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 17,9 g
Salt: 0,1 g

Fersk Torskefilet uten bein

Ingredienser: Torsk.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 343 kj / 81 kcal
Fett: 1,1 g, hvorav mettede fettsyrer 0,1 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 17,9 g
Salt: 0,1 g

Fersk Torsk i skiver

Ingredienser: Torsk.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 319 kj / 75 kcal
Fett: 0,3 g, hvorav mettede fettsyrer 0 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 18,1 g
Salt: 0,2 g

Røkt Torsk

Ingredienser: Torsk, salt.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 319 kj / 75 kcal
Fett: 0,2 g, hvorav mettede fettsyrer 0 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 16,1 g
Salt: 1,6 g

Lettsaltet Torsk

Ingredienser: Torsk, salt.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 319 kj / 75 kcal
Fett: 0,2 g, hvorav mettede fettsyrer 0 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 16,1 g
Salt: 1,6 g

Lettsaltet Torsk

Ingredienser: Torsk.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 319 kj / 75 kcal
Fett: 0,3 g, hvorav mettede fettsyrer 0 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 18,1 g
Salt: 1,6 g

Lettsaltet Torsk uten bein

Ingredienser: Torsk.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 319 kj / 75 kcal
Fett: 0,3 g, hvorav mettede fettsyrer 0 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 18,1 g
Salt: 1,6 g

Røkt Torsk

Ingredienser: Torsk, salt.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 319 kj / 75 kcal
Fett: 0,3 g, hvorav mettede fettsyrer 0 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 18,1 g
Salt: 1,6 g

Røkt Torsk uten bein

Ingredienser: Torsk, salt.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 319 kj / 75 kcal
Fett: 0,3 g, hvorav mettede fettsyrer 0 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 18,1 g
Salt: 1,6 g

Røkt Torsk

Ingredienser: Torsk.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 205 kj / 48 kcal
Fett: 0,3 g, hvorav mettede fettsyrer 0,1 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 11,4 g
Salt: 0,9 g