SEI

Blåkveite

Kveite

Torsk

Sild

Laks

Sei

Uer

Skalldyr

Ørret

Hyse

Ørret

Hyse

Sei

Sei er en vandrefisk som finnes i hele Nord-Atlanteren. Det er en mager fisk med fast struktur. Den er full av protein, vitamin D, vitamlin B12, selen og jod. Seien passer godt sammen med sterke smaker, og egner seg til steking, grilling og koking.

Fersk Seifilet

Ingredienser: Sei.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 292 kj / 69 kcal
Fett: 0,3 g, hvorav mettede fettsyrer 0 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 16,5 g
Salt: 0,2 g

Fersk Seifilet uten bein

Ingredienser: Sei.

Næringsinnhold per 100g:
Energi: 292 kj / 69 kcal
Fett: 0,3 g, hvorav mettede fettsyrer 0 g
Karbohydrater: 0 g, hvorav sukkerarter 0 g
Protein: 16,5 g
Salt: 0,2 g